Andreas und Martin machen über­wie­gend bei Triath­lons im Umkreis mit, dem Erba­cher Triathlon, VR-Triathlon Lauingen, Allgäu Triathlon. Gänse­haut hatte Andreas bei der Chall­enge Roth, dem größten Lang­di­stanz-Triathlon der Welt, wo früh­mor­gens schon zigtau­sende Menschen gespannt auf der Brücke stehen, der ganze Land­kreis mitfie­bert und alle Athleten herz­lich will­kommen sind. Große Unter­stüt­zung bekommen die beiden in ihrem Sport­verein SV Sulme­tingen, der seine Triath­leten mit indi­vi­du­ellem Trai­ning begleitet.

Trai­ning ist immer

Das Trai­ning muss man in den Alltag inte­grieren, am besten startet man direkt an der Haustür. Ganz normal für Andreas, regel­mäßig mit dem Rad nach Laup­heim zur Arbeit zu fahren. Unsere Region bietet nämlich super Radwege, bestens ausge­baut und was das Herz begehrt, flach an der Donau entlang, hügelig auf der Schwä­bi­schen Alb. Ein halbes Jahr vor dem Wett­kampf beginnt sein Trai­ning – mit Trai­nings­plan – in der Hoch­phase sind es dann ca. 10 – 15 Stunden pro Woche! Für Andreas zählt auch, dass beim Triathlon Profis und Hobby­sportler die glei­chen Bedin­gungen haben, wie das Gelände und das Wetter. Und dass die Profis so nahbar sind, man mit ihnen startet und auch in der Wech­sel­zone und nach dem Wett­kampf mal ein paar Worte wech­seln kann.

Profis und Hobby­sportler sind auf dem glei­chen Gelände und bei glei­chen Bedin­gungen unter­wegs.

Andreas Glaser, Lead Buyer

Apropos Wech­sel­zone – eine weitere Heraus­for­de­rung, denn die Zeit läuft… Hier zählen Schnel­lig­keit und Präzi­sion! Wo war nochmal das Fahrrad geparkt? Idea­ler­weise sind die Radschuhe schon am Fahrrad einge­klickt. Einfache Dinge wie Socken anziehen werden plötz­lich kompli­ziert bei einem Puls von 180 und dem ganzen Blut in den Beinen nach der Schwimm­di­stanz. Machbar ist der Wechsel inner­halb von 15 – 20 Sekunden, Respekt!

Trai­ning ist halt auch Zeit­ma­nage­ment. „Man trai­niert, wenn Zeit da ist, nicht, wenn man sich fit fühlt“, sagt Martin, Vater von 4 Kindern. Er geht laufen, wenn Bett­zeit bei den Kids ist. Im Schnitt sind es 6 -7 Stunden gezieltes Trai­ning in der Woche, im Früh­jahr auto­ma­tisch mehr, denn da zieht es einen raus an die frische Luft und Bewe­gung gehört sowieso zum Life­style der Familie Dangel­mayr.

Ein Triathlon ist wie ein kleiner Urlaub.

Martin Dangel­mayr, Design Engi­neer

Viel­leicht ist es gene­tisch bedingt, denn beide, Andreas und Martin, halten vor ihren Wett­kämpfen keinen bestimmten Ernäh­rungs­plan ein, essen ganz normal. „Besser ginge natür­lich immer“, scherzt Martin, denn schließ­lich will man ja kein Verlet­zungs­ri­siko eingehen. Toi toi toi, beide Kollegen waren bisher verschont und wir drücken die Daumen, dass es auch so bleibt!